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choco wafer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

431kcal

1.805 kJ

Eiweiß 6,6 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 51,0 g 49 % kcal

Fett 21,0 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von choco wafer

Eiweiß: 6.3 % Kohlenhydrate: 48.6 % Fett: 45.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für choco wafer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von choco wafer im Detail

100 g choco wafer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 431 kcal aus 100 g choco wafer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu choco wafer

Wie viele Kalorien hat choco wafer?

100 g choco wafer enthalten 431 kcal (1.805 kJ).

Welche Nährwerte hat choco wafer?

Je 100 g: 6,6 g Eiweiß, 51,0 g Kohlenhydrate und 21,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt choco wafer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g choco wafer rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g choco wafer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 431 kcal etwa 115 Minuten Spazieren, 34 Minuten Joggen, 43 Minuten Radfahren oder 460 Minuten Krafttraining.

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