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Choco Wafer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

535kcal

2.240 kJ · 1 Stück: 160 kcal

Eiweiß 6,8 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 56,0 g 42 % kcal

Fett 31,0 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Choco Wafer

Eiweiß: 5.1 % Kohlenhydrate: 42.2 % Fett: 52.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Choco Wafer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Choco Wafer im Detail

1 Stück Choco Wafer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 160 kcal aus 1 Stück Choco Wafer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Choco Wafer

Wie viele Kalorien hat Choco Wafer?

100 g Choco Wafer enthalten 535 kcal (2.240 kJ). Eine Portion (1 Stück, 30 g) kommt auf 160 kcal.

Welche Nährwerte hat Choco Wafer?

Je 100 g: 6,8 g Eiweiß, 56,0 g Kohlenhydrate und 31,0 g Fett. Dazu kommen 2,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 43,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Choco Wafer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Choco Wafer rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Choco Wafer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 160 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 171 Minuten Krafttraining.

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