Sonstiges - St. Michel

Choco Donut - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

452kcal

1.892 kJ · Stück: 136 kcal

Eiweiß 5,7 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 54,0 g 47 % kcal

Fett 25,0 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Choco Donut

Eiweiß: 4.9 % Kohlenhydrate: 46.6 % Fett: 48.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Choco Donut je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Choco Donut im Detail

Stück Choco Donut abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 136 kcal aus Stück Choco Donut wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Choco Donut

Wie viele Kalorien hat Choco Donut?

100 g Choco Donut enthalten 452 kcal (1.892 kJ). Eine Portion (Stück, 30 g) kommt auf 136 kcal.

Welche Nährwerte hat Choco Donut?

Je 100 g: 5,7 g Eiweiß, 54,0 g Kohlenhydrate und 25,0 g Fett. Dazu kommen 1,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 31,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Choco Donut?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Choco Donut rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Choco Donut zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 136 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 145 Minuten Krafttraining.

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