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Chirashi Salmon - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

142kcal

595 kJ

Eiweiß 5,8 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 21,0 g 60 % kcal

Fett 3,6 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Chirashi Salmon

Eiweiß: 16.6 % Kohlenhydrate: 60.2 % Fett: 23.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Chirashi Salmon je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Chirashi Salmon im Detail

100 g Chirashi Salmon abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 142 kcal aus 100 g Chirashi Salmon wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Chirashi Salmon

Wie viele Kalorien hat Chirashi Salmon?

100 g Chirashi Salmon enthalten 142 kcal (595 kJ).

Welche Nährwerte hat Chirashi Salmon?

Je 100 g: 5,8 g Eiweiß, 21,0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett. Dazu kommen 1,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Chirashi Salmon?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Chirashi Salmon rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Chirashi Salmon zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 142 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 151 Minuten Krafttraining.

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