Sonstiges - Lien Ying

China-Gemüse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

33kcal

138 kJ

Eiweiß 2,7 g 44 % kcal

Kohlenhydrate 2,6 g 42 % kcal

Fett 0,4 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von China-Gemüse

Eiweiß: 43.5 % Kohlenhydrate: 41.9 % Fett: 14.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für China-Gemüse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von China-Gemüse im Detail

100 g China-Gemüse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 33 kcal aus 100 g China-Gemüse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu China-Gemüse

Wie viele Kalorien hat China-Gemüse?

100 g China-Gemüse enthalten 33 kcal (138 kJ).

Welche Nährwerte hat China-Gemüse?

Je 100 g: 2,7 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt China-Gemüse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g China-Gemüse rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g China-Gemüse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 33 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 35 Minuten Krafttraining.

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