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chiliquark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

132kcal

553 kJ

Eiweiß 8,4 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 4,4 g 14 % kcal

Fett 8,7 g 60 % kcal

Brennwertverteilung von chiliquark

Eiweiß: 25.9 % Kohlenhydrate: 13.6 % Fett: 60.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für chiliquark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von chiliquark im Detail

100 g chiliquark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 132 kcal aus 100 g chiliquark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu chiliquark

Wie viele Kalorien hat chiliquark?

100 g chiliquark enthalten 132 kcal (553 kJ).

Welche Nährwerte hat chiliquark?

Je 100 g: 8,4 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt chiliquark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g chiliquark rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g chiliquark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 132 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 141 Minuten Krafttraining.

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