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chili con tofu - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

800kcal

3.349 kJ · 1 teller: 400 kcal

Eiweiß 54,0 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 38,0 g 19 % kcal

Fett 46,0 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von chili con tofu

Eiweiß: 27.6 % Kohlenhydrate: 19.4 % Fett: 52.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für chili con tofu je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von chili con tofu im Detail

1 teller chili con tofu abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 400 kcal aus 1 teller chili con tofu wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu chili con tofu

Wie viele Kalorien hat chili con tofu?

100 g chili con tofu enthalten 800 kcal (3.349 kJ). Eine Portion (1 teller, 50 g) kommt auf 400 kcal.

Welche Nährwerte hat chili con tofu?

Je 100 g: 54,0 g Eiweiß, 38,0 g Kohlenhydrate und 46,0 g Fett. Dazu kommen 16,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt chili con tofu?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g chili con tofu rund 40 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 teller chili con tofu zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 400 kcal etwa 107 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 427 Minuten Krafttraining.

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