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Chiasamen schwarz, vegan - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

461kcal

1.930 kJ · Teelöffel: 23 kcal

Eiweiß 24,0 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 6,1 g 6 % kcal

Fett 32,0 g 71 % kcal

Brennwertverteilung von Chiasamen schwarz, vegan

Eiweiß: 23.5 % Kohlenhydrate: 6.0 % Fett: 70.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Chiasamen schwarz, vegan je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Chiasamen schwarz, vegan im Detail

Teelöffel Chiasamen schwarz, vegan abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 23 kcal aus Teelöffel Chiasamen schwarz, vegan wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Chiasamen schwarz, vegan

Wie viele Kalorien hat Chiasamen schwarz, vegan?

100 g Chiasamen schwarz, vegan enthalten 461 kcal (1.930 kJ). Eine Portion (Teelöffel, 5 g) kommt auf 23 kcal.

Welche Nährwerte hat Chiasamen schwarz, vegan?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 32,0 g Fett. Dazu kommen 30,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Chiasamen schwarz, vegan?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Chiasamen schwarz, vegan rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Teelöffel Chiasamen schwarz, vegan zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 23 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 25 Minuten Krafttraining.

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