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Chiasamen, Natur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

447kcal

1.871 kJ

Eiweiß 23,8 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 4,2 g 4 % kcal

Fett 30,6 g 71 % kcal

Brennwertverteilung von Chiasamen, Natur

Eiweiß: 24.6 % Kohlenhydrate: 4.3 % Fett: 71.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Chiasamen, Natur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Chiasamen, Natur im Detail

100 g Chiasamen, Natur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 447 kcal aus 100 g Chiasamen, Natur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Chiasamen, Natur

Wie viele Kalorien hat Chiasamen, Natur?

100 g Chiasamen, Natur enthalten 447 kcal (1.871 kJ).

Welche Nährwerte hat Chiasamen, Natur?

Je 100 g: 23,8 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 30,6 g Fett. Dazu kommen 29,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Chiasamen, Natur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Chiasamen, Natur rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Chiasamen, Natur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 447 kcal etwa 119 Minuten Spazieren, 36 Minuten Joggen, 45 Minuten Radfahren oder 477 Minuten Krafttraining.

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