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Chiasamen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

453kcal

1.897 kJ · FRÜHSTÜCK: 1.586 kcal

Eiweiß 21,0 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 5,2 g 5 % kcal

Fett 32,0 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Chiasamen

Eiweiß: 21.4 % Kohlenhydrate: 5.3 % Fett: 73.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Chiasamen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Chiasamen im Detail

Mineralien

FRÜHSTÜCK Chiasamen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.586 kcal aus FRÜHSTÜCK Chiasamen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Chiasamen

Wie viele Kalorien hat Chiasamen?

100 g Chiasamen enthalten 453 kcal (1.897 kJ). Eine Portion (FRÜHSTÜCK, 350 g) kommt auf 1.586 kcal.

Welche Nährwerte hat Chiasamen?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 32,0 g Fett. Dazu kommen 30,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Chiasamen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Chiasamen rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um FRÜHSTÜCK Chiasamen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.586 kcal etwa 424 Minuten Spazieren, 127 Minuten Joggen, 159 Minuten Radfahren oder 1691 Minuten Krafttraining.

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