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Chiabrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

252kcal

1.053 kJ

Eiweiß 10,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 41,0 g 70 % kcal

Fett 3,5 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Chiabrot

Eiweiß: 17.0 % Kohlenhydrate: 69.6 % Fett: 13.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Chiabrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Chiabrot im Detail

100 g Chiabrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 252 kcal aus 100 g Chiabrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Chiabrot

Wie viele Kalorien hat Chiabrot?

100 g Chiabrot enthalten 252 kcal (1.053 kJ).

Welche Nährwerte hat Chiabrot?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 41,0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Dazu kommen 7,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Chiabrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Chiabrot rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Chiabrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 252 kcal etwa 67 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 268 Minuten Krafttraining.

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