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Chia Smoothie - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

70kcal

292 kJ · 1 Glas: 139 kcal

Eiweiß 1,1 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 11,7 g 74 % kcal

Fett 1,3 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Chia Smoothie

Eiweiß: 7.0 % Kohlenhydrate: 74.4 % Fett: 18.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Chia Smoothie je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Chia Smoothie im Detail

1 Glas Chia Smoothie abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 139 kcal aus 1 Glas Chia Smoothie wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Chia Smoothie

Wie viele Kalorien hat Chia Smoothie?

100 ml Chia Smoothie enthalten 70 kcal (292 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 139 kcal.

Welche Nährwerte hat Chia Smoothie?

Je 100 ml: 1,1 g Eiweiß, 11,7 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 11,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Chia Smoothie?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Chia Smoothie rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Chia Smoothie zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 139 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 149 Minuten Krafttraining.

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