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Chia Seeds - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

444kcal

1.859 kJ · Stück: 67 kcal

Eiweiß 23,0 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 8,8 g 9 % kcal

Fett 29,0 g 67 % kcal

Brennwertverteilung von Chia Seeds

Eiweiß: 23.7 % Kohlenhydrate: 9.1 % Fett: 67.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Chia Seeds je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Chia Seeds im Detail

Stück Chia Seeds abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 67 kcal aus Stück Chia Seeds wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Chia Seeds

Wie viele Kalorien hat Chia Seeds?

100 g Chia Seeds enthalten 444 kcal (1.859 kJ). Eine Portion (Stück, 15 g) kommt auf 67 kcal.

Welche Nährwerte hat Chia Seeds?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 29,0 g Fett. Dazu kommen 28,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Chia Seeds?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Chia Seeds rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Chia Seeds zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 67 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 71 Minuten Krafttraining.

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