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Chia Seeds - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

452kcal

1.892 kJ

Eiweiß 22,0 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 2,3 g 2 % kcal

Fett 33,0 g 75 % kcal

Brennwertverteilung von Chia Seeds

Eiweiß: 22.3 % Kohlenhydrate: 2.3 % Fett: 75.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Chia Seeds je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Chia Seeds im Detail

Mineralien

100 g Chia Seeds abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 452 kcal aus 100 g Chia Seeds wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Chia Seeds

Wie viele Kalorien hat Chia Seeds?

100 g Chia Seeds enthalten 452 kcal (1.892 kJ).

Welche Nährwerte hat Chia Seeds?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 33,0 g Fett. Dazu kommen 34,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Chia Seeds?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Chia Seeds rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Chia Seeds zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 452 kcal etwa 121 Minuten Spazieren, 36 Minuten Joggen, 45 Minuten Radfahren oder 482 Minuten Krafttraining.

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