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Chia Seed - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

502kcal

2.102 kJ

Eiweiß 20,0 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 25,0 g 22 % kcal

Fett 30,7 g 61 % kcal

Brennwertverteilung von Chia Seed

Eiweiß: 17.5 % Kohlenhydrate: 21.9 % Fett: 60.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Chia Seed je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Chia Seed im Detail

100 g Chia Seed abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 502 kcal aus 100 g Chia Seed wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Chia Seed

Wie viele Kalorien hat Chia Seed?

100 g Chia Seed enthalten 502 kcal (2.102 kJ).

Welche Nährwerte hat Chia Seed?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 25,0 g Kohlenhydrate und 30,7 g Fett. Dazu kommen 23,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Chia Seed?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Chia Seed rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Chia Seed zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 502 kcal etwa 134 Minuten Spazieren, 40 Minuten Joggen, 50 Minuten Radfahren oder 535 Minuten Krafttraining.

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