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Chia Sandwich, Quelle von omega-3-Fettsäuren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

280kcal

1.174 kJ

Eiweiß 9,6 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 40,1 g 61 % kcal

Fett 7,2 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Chia Sandwich, Quelle von omega-3-Fettsäuren

Eiweiß: 14.6 % Kohlenhydrate: 60.8 % Fett: 24.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Chia Sandwich, Quelle von omega-3-Fettsäuren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Chia Sandwich, Quelle von omega-3-Fettsäuren im Detail

100 g Chia Sandwich, Quelle von omega-3-Fettsäuren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 280 kcal aus 100 g Chia Sandwich, Quelle von omega-3-Fettsäuren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Chia Sandwich, Quelle von omega-3-Fettsäuren

Wie viele Kalorien hat Chia Sandwich, Quelle von omega-3-Fettsäuren?

100 g Chia Sandwich, Quelle von omega-3-Fettsäuren enthalten 280 kcal (1.174 kJ).

Welche Nährwerte hat Chia Sandwich, Quelle von omega-3-Fettsäuren?

Je 100 g: 9,6 g Eiweiß, 40,1 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett. Dazu kommen 7,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Chia Sandwich, Quelle von omega-3-Fettsäuren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Chia Sandwich, Quelle von omega-3-Fettsäuren rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Chia Sandwich, Quelle von omega-3-Fettsäuren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 280 kcal etwa 75 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 299 Minuten Krafttraining.

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