Sonstiges - Dilek

Chia Samen mit Omega3 Fettsäuren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

460kcal

1.926 kJ

Eiweiß 22,0 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 4,5 g 5 % kcal

Fett 32,0 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Chia Samen mit Omega3 Fettsäuren

Eiweiß: 22.3 % Kohlenhydrate: 4.6 % Fett: 73.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Chia Samen mit Omega3 Fettsäuren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Chia Samen mit Omega3 Fettsäuren im Detail

100 g Chia Samen mit Omega3 Fettsäuren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 460 kcal aus 100 g Chia Samen mit Omega3 Fettsäuren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Chia Samen mit Omega3 Fettsäuren

Wie viele Kalorien hat Chia Samen mit Omega3 Fettsäuren?

100 g Chia Samen mit Omega3 Fettsäuren enthalten 460 kcal (1.926 kJ).

Welche Nährwerte hat Chia Samen mit Omega3 Fettsäuren?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 32,0 g Fett. Dazu kommen 20,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Chia Samen mit Omega3 Fettsäuren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Chia Samen mit Omega3 Fettsäuren rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Chia Samen mit Omega3 Fettsäuren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 460 kcal etwa 123 Minuten Spazieren, 37 Minuten Joggen, 46 Minuten Radfahren oder 491 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren