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Chia Samen, Getreide - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

446kcal

1.869 kJ

Eiweiß 21,0 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 5,2 g 5 % kcal

Fett 32,0 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Chia Samen, Getreide

Eiweiß: 21.4 % Kohlenhydrate: 5.3 % Fett: 73.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Chia Samen, Getreide je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Chia Samen, Getreide im Detail

100 g Chia Samen, Getreide abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 446 kcal aus 100 g Chia Samen, Getreide wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Chia Samen, Getreide

Wie viele Kalorien hat Chia Samen, Getreide?

100 g Chia Samen, Getreide enthalten 446 kcal (1.869 kJ).

Welche Nährwerte hat Chia Samen, Getreide?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 32,0 g Fett. Dazu kommen 30,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Chia Samen, Getreide?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Chia Samen, Getreide rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Chia Samen, Getreide zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 446 kcal etwa 119 Minuten Spazieren, 36 Minuten Joggen, 45 Minuten Radfahren oder 476 Minuten Krafttraining.

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