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Champignons - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

30kcal

126 kJ

Eiweiß 3,1 g 44 % kcal

Kohlenhydrate 3,3 g 47 % kcal

Fett 0,3 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Champignons

Eiweiß: 43.8 % Kohlenhydrate: 46.6 % Fett: 9.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Champignons je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Champignons im Detail

100 g Champignons abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 30 kcal aus 100 g Champignons wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Champignons

Wie viele Kalorien hat Champignons?

100 g Champignons enthalten 30 kcal (126 kJ).

Welche Nährwerte hat Champignons?

Je 100 g: 3,1 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Champignons?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Champignons rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Champignons zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 30 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 32 Minuten Krafttraining.

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