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Chamchimayo Samgakgimbap, Reisbällchen mit Thunfisch und Mayo Füllung - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
191kcal
800 kJ · Packung: 267 kcal
Brennwertverteilung von Chamchimayo Samgakgimbap, Reisbällchen mit Thunfisch und Mayo Füllung
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Chamchimayo Samgakgimbap, Reisbällchen mit Thunfisch und Mayo Füllung je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Chamchimayo Samgakgimbap, Reisbällchen mit Thunfisch und Mayo Füllung im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Packung (140 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 191,0 kcal / 800,0 kJ | 267,4 kcal / 1.120,0 kJ |
| Eiweiß | 11,0 g | 15,4 g |
| Kohlenhydrate | 14,2 g | 19,9 g |
| davon Zucker | 0,8 g | 1,1 g |
| Fett | 9,7 g | 13,6 g |
| Salz | 1,10 g | 1,54 g |
| Ballaststoffe | 0,5 g | 0,7 g |
| Broteinheiten | 1,2 g | 1,7 g |
Packung Chamchimayo Samgakgimbap, Reisbällchen mit Thunfisch und Mayo Füllung abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 267 kcal aus Packung Chamchimayo Samgakgimbap, Reisbällchen mit Thunfisch und Mayo Füllung wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 71 Minuten |
| Joggen | 21 Minuten |
| Radfahren | 27 Minuten |
| Krafttraining | 285 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Chamchimayo Samgakgimbap, Reisbällchen mit Thunfisch und Mayo Füllung
Wie viele Kalorien hat Chamchimayo Samgakgimbap, Reisbällchen mit Thunfisch und Mayo Füllung?
100 g Chamchimayo Samgakgimbap, Reisbällchen mit Thunfisch und Mayo Füllung enthalten 191 kcal (800 kJ). Eine Portion (Packung, 140 g) kommt auf 267 kcal.
Welche Nährwerte hat Chamchimayo Samgakgimbap, Reisbällchen mit Thunfisch und Mayo Füllung?
Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 14,2 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Chamchimayo Samgakgimbap, Reisbällchen mit Thunfisch und Mayo Füllung?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Chamchimayo Samgakgimbap, Reisbällchen mit Thunfisch und Mayo Füllung rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Packung Chamchimayo Samgakgimbap, Reisbällchen mit Thunfisch und Mayo Füllung zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 267 kcal etwa 71 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 285 Minuten Krafttraining.
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