Sonstiges - Kölln
Cereals Cinna Snax, Extra knusprige Hafercerealie mit Zimt - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
383kcal
1.604 kJ · Stück: 115 kcal
Brennwertverteilung von Cereals Cinna Snax, Extra knusprige Hafercerealie mit Zimt
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Cereals Cinna Snax, Extra knusprige Hafercerealie mit Zimt je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Cereals Cinna Snax, Extra knusprige Hafercerealie mit Zimt im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Stück (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 383,0 kcal / 1.604,0 kJ | 114,9 kcal / 481,2 kJ |
| Eiweiß | 8,1 g | 2,4 g |
| Kohlenhydrate | 73,0 g | 21,9 g |
| davon Zucker | 23,0 g | 6,9 g |
| Fett | 4,7 g | 1,4 g |
| Salz | 0,62 g | 0,19 g |
| Ballaststoffe | 7,5 g | 2,3 g |
| Broteinheiten | 6,1 g | 1,8 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.22 mg | 66 µg |
| Vitamin E | 3.8 mg | 1.14 mg |
Mineralien
| Eisen | 3.6 mg | 1.08 mg |
| Magnesium | 116 mg | 34.8 mg |
| Phosphor | 302 mg | 90.6 mg |
| Zink | 3 mg | 0.9 mg |
Stück Cereals Cinna Snax, Extra knusprige Hafercerealie mit Zimt abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 115 kcal aus Stück Cereals Cinna Snax, Extra knusprige Hafercerealie mit Zimt wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 31 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 123 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Cereals Cinna Snax, Extra knusprige Hafercerealie mit Zimt
Wie viele Kalorien hat Cereals Cinna Snax, Extra knusprige Hafercerealie mit Zimt?
100 g Cereals Cinna Snax, Extra knusprige Hafercerealie mit Zimt enthalten 383 kcal (1.604 kJ). Eine Portion (Stück, 30 g) kommt auf 115 kcal.
Welche Nährwerte hat Cereals Cinna Snax, Extra knusprige Hafercerealie mit Zimt?
Je 100 g: 8,1 g Eiweiß, 73,0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett. Dazu kommen 7,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 23,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cereals Cinna Snax, Extra knusprige Hafercerealie mit Zimt?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cereals Cinna Snax, Extra knusprige Hafercerealie mit Zimt rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Stück Cereals Cinna Snax, Extra knusprige Hafercerealie mit Zimt zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 115 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 123 Minuten Krafttraining.
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