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cashewnüsse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

597kcal

2.500 kJ

Eiweiß 20,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 21,0 g 14 % kcal

Fett 47,0 g 72 % kcal

Brennwertverteilung von cashewnüsse

Eiweiß: 13.6 % Kohlenhydrate: 14.3 % Fett: 72.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für cashewnüsse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von cashewnüsse im Detail

Mineralien

100 g cashewnüsse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 597 kcal aus 100 g cashewnüsse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu cashewnüsse

Wie viele Kalorien hat cashewnüsse?

100 g cashewnüsse enthalten 597 kcal (2.500 kJ).

Welche Nährwerte hat cashewnüsse?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 21,0 g Kohlenhydrate und 47,0 g Fett. Dazu kommen 4,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt cashewnüsse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g cashewnüsse rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g cashewnüsse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 597 kcal etwa 160 Minuten Spazieren, 48 Minuten Joggen, 60 Minuten Radfahren oder 637 Minuten Krafttraining.

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