Sonstiges - Kaufland
Cashewkerne, naturbelassen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
553kcal
2.315 kJ
Brennwertverteilung von Cashewkerne, naturbelassen
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Cashewkerne, naturbelassen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Cashewkerne, naturbelassen im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 553,0 kcal / 2.315,0 kJ |
| Eiweiß | 18,0 g |
| Kohlenhydrate | 16,0 g |
| davon Zucker | 5,7 g |
| Fett | 44,0 g |
| Ballaststoffe | 3,3 g |
| Broteinheiten | 1,3 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.61 mg |
| Vitamin B1 | 0.63 mg |
| Vitamin B2 | 0.26 mg |
| Vitamin B6 | 0.42 mg |
| Vitamin C | 1 mg |
| Vitamin E | 0.78 mg |
Mineralien
| Eisen | 6.7 mg |
| Fluorid | 0.14 mg |
| Kalium | 660 mg |
| Kalzium | 37 mg |
| Kupfer | 3.7 mg |
| Magnesium | 292 mg |
| Mangan | 0.8 mg |
| Phosphor | 0.4 mg |
| Schwefel | 0.2 mg |
| Zink | 2.1 mg |
100 g Cashewkerne, naturbelassen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 553 kcal aus 100 g Cashewkerne, naturbelassen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 148 Minuten |
| Joggen | 44 Minuten |
| Radfahren | 55 Minuten |
| Krafttraining | 590 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Cashewkerne, naturbelassen
Wie viele Kalorien hat Cashewkerne, naturbelassen?
100 g Cashewkerne, naturbelassen enthalten 553 kcal (2.315 kJ).
Welche Nährwerte hat Cashewkerne, naturbelassen?
Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 44,0 g Fett. Dazu kommen 3,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cashewkerne, naturbelassen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cashewkerne, naturbelassen rund 28 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Cashewkerne, naturbelassen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 553 kcal etwa 148 Minuten Spazieren, 44 Minuten Joggen, 55 Minuten Radfahren oder 590 Minuten Krafttraining.
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