Sonstiges - Trader Joe's
Cashewkerne Naturbelassen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
600kcal
2.512 kJ
Brennwertverteilung von Cashewkerne Naturbelassen
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Cashewkerne Naturbelassen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Cashewkerne Naturbelassen im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 600,0 kcal / 2.512,0 kJ |
| Eiweiß | 21,0 g |
| Kohlenhydrate | 16,0 g |
| davon Zucker | 5,7 g |
| Fett | 48,0 g |
| Salz | 0,01 g |
| Wassergehalt | 4,0 % |
| Ballaststoffe | 8,9 g |
| Broteinheiten | 1,3 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.63 mg |
| Vitamin B2 | 0.25 mg |
| Vitamin B6 | 0.42 mg |
| Vitamin E | 0.8 mg |
Mineralien
| Eisen | 2.8 mg |
| Fluorid | 0.17 mg |
| Kalium | 552 mg |
| Kalzium | 31 mg |
| Kupfer | 2.1 mg |
| Magnesium | 271 mg |
| Mangan | 2 mg |
| Phosphor | 375 mg |
| Zink | 5.2 mg |
100 g Cashewkerne Naturbelassen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 600 kcal aus 100 g Cashewkerne Naturbelassen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 160 Minuten |
| Joggen | 48 Minuten |
| Radfahren | 60 Minuten |
| Krafttraining | 640 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Cashewkerne Naturbelassen
Wie viele Kalorien hat Cashewkerne Naturbelassen?
100 g Cashewkerne Naturbelassen enthalten 600 kcal (2.512 kJ).
Welche Nährwerte hat Cashewkerne Naturbelassen?
Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 48,0 g Fett. Dazu kommen 8,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cashewkerne Naturbelassen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cashewkerne Naturbelassen rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Cashewkerne Naturbelassen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 600 kcal etwa 160 Minuten Spazieren, 48 Minuten Joggen, 60 Minuten Radfahren oder 640 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.