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Cashewkerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

607kcal

2.541 kJ · Esslöffel: 91 kcal

Eiweiß 20,4 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 21,7 g 15 % kcal

Fett 47,8 g 72 % kcal

Brennwertverteilung von Cashewkerne

Eiweiß: 13.6 % Kohlenhydrate: 14.5 % Fett: 71.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Cashewkerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Cashewkerne im Detail

Esslöffel Cashewkerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 91 kcal aus Esslöffel Cashewkerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Cashewkerne

Wie viele Kalorien hat Cashewkerne?

100 g Cashewkerne enthalten 607 kcal (2.541 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 15 g) kommt auf 91 kcal.

Welche Nährwerte hat Cashewkerne?

Je 100 g: 20,4 g Eiweiß, 21,7 g Kohlenhydrate und 47,8 g Fett. Dazu kommen 4,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cashewkerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cashewkerne rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel Cashewkerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 91 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 97 Minuten Krafttraining.

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