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Cashewkerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

600kcal

2.512 kJ

Eiweiß 20,5 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 19,8 g 13 % kcal

Fett 47,6 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Cashewkerne

Eiweiß: 13.9 % Kohlenhydrate: 13.4 % Fett: 72.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Cashewkerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Cashewkerne im Detail

100 g Cashewkerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 600 kcal aus 100 g Cashewkerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Cashewkerne

Wie viele Kalorien hat Cashewkerne?

100 g Cashewkerne enthalten 600 kcal (2.512 kJ).

Welche Nährwerte hat Cashewkerne?

Je 100 g: 20,5 g Eiweiß, 19,8 g Kohlenhydrate und 47,6 g Fett. Dazu kommen 5,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cashewkerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cashewkerne rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Cashewkerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 600 kcal etwa 160 Minuten Spazieren, 48 Minuten Joggen, 60 Minuten Radfahren oder 640 Minuten Krafttraining.

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