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Cashew-Kerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

612kcal

2.562 kJ

Eiweiß 22,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 21,0 g 14 % kcal

Fett 47,0 g 71 % kcal

Brennwertverteilung von Cashew-Kerne

Eiweiß: 14.8 % Kohlenhydrate: 14.1 % Fett: 71.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Cashew-Kerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Cashew-Kerne im Detail

100 g Cashew-Kerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 612 kcal aus 100 g Cashew-Kerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Cashew-Kerne

Wie viele Kalorien hat Cashew-Kerne?

100 g Cashew-Kerne enthalten 612 kcal (2.562 kJ).

Welche Nährwerte hat Cashew-Kerne?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 21,0 g Kohlenhydrate und 47,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 7,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cashew-Kerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cashew-Kerne rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Cashew-Kerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 612 kcal etwa 164 Minuten Spazieren, 49 Minuten Joggen, 61 Minuten Radfahren oder 653 Minuten Krafttraining.

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