Sonstiges - Body Attack
Carbo Loader - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
292kcal
1.223 kJ · 1 Glas: 584 kcal
Brennwertverteilung von Carbo Loader
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Carbo Loader je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Ungünstig
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Carbo Loader im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 292,0 kcal / 1.223,0 kJ | 584,0 kcal / 2.446,0 kJ |
| Eiweiß | 0,1 g | 0,2 g |
| Kohlenhydrate | 73,0 g | 146,0 g |
| davon Zucker | 29,0 g | 58,0 g |
| Fett | 0,1 g | 0,2 g |
| Salz | 2,20 g | 4,40 g |
| Broteinheiten | 6,1 g | 12,2 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 3 mg | 6 mg |
| Vitamin B2 | 3.8 mg | 7.6 mg |
| Vitamin B6 | 3.8 mg | 7.6 mg |
| Vitamin C | 214 mg | 428 mg |
Mineralien
| Kalium | 700 mg | 1.4 g |
| Magnesium | 115 mg | 230 mg |
| Zink | 3.5 mg | 7 mg |
1 Glas Carbo Loader abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 584 kcal aus 1 Glas Carbo Loader wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 156 Minuten |
| Joggen | 47 Minuten |
| Radfahren | 58 Minuten |
| Krafttraining | 623 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Carbo Loader
Wie viele Kalorien hat Carbo Loader?
100 ml Carbo Loader enthalten 292 kcal (1.223 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 584 kcal.
Welche Nährwerte hat Carbo Loader?
Je 100 ml: 0,1 g Eiweiß, 73,0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 29,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Carbo Loader?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Carbo Loader rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Carbo Loader zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 584 kcal etwa 156 Minuten Spazieren, 47 Minuten Joggen, 58 Minuten Radfahren oder 623 Minuten Krafttraining.
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