Sonstiges - Rewe Beste Wahl

calamares - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

184kcal

770 kJ

Eiweiß 8,4 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 13,5 g 30 % kcal

Fett 10,5 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von calamares

Eiweiß: 18.5 % Kohlenhydrate: 29.7 % Fett: 51.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für calamares je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von calamares im Detail

100 g calamares abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 184 kcal aus 100 g calamares wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu calamares

Wie viele Kalorien hat calamares?

100 g calamares enthalten 184 kcal (770 kJ).

Welche Nährwerte hat calamares?

Je 100 g: 8,4 g Eiweiß, 13,5 g Kohlenhydrate und 10,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt calamares?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g calamares rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g calamares zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 184 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 196 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren