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Cajun Pasta - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
407kcal
1.704 kJ
Brennwertverteilung von Cajun Pasta
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Cajun Pasta je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Cajun Pasta im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 407,0 kcal / 1.704,0 kJ |
| Eiweiß | 25,0 g |
| Kohlenhydrate | 53,0 g |
| davon Zucker | 8,6 g |
| Fett | 9,0 g |
| Salz | 1,30 g |
| Ballaststoffe | 6,3 g |
| Broteinheiten | 4,4 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.18 mg |
| Vitamin B12 | 0.81 µg |
| Vitamin B6 | 0.35 mg |
| Vitamin C | 61 mg |
| Vitamin D | 4 µg |
| Vitamin E | 3.5 mg |
Mineralien
| Chlorid | 652 mg |
| Eisen | 4.5 mg |
| Kalium | 957 mg |
| Kupfer | 0.2 mg |
| Magnesium | 85.5 mg |
| Mangan | 0.8 mg |
| Phosphor | 255 mg |
| Zink | 2.2 mg |
100 g Cajun Pasta abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 407 kcal aus 100 g Cajun Pasta wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 109 Minuten |
| Joggen | 33 Minuten |
| Radfahren | 41 Minuten |
| Krafttraining | 434 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Cajun Pasta
Wie viele Kalorien hat Cajun Pasta?
100 g Cajun Pasta enthalten 407 kcal (1.704 kJ).
Welche Nährwerte hat Cajun Pasta?
Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 53,0 g Kohlenhydrate und 9,0 g Fett. Dazu kommen 6,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 8,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cajun Pasta?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cajun Pasta rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Cajun Pasta zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 407 kcal etwa 109 Minuten Spazieren, 33 Minuten Joggen, 41 Minuten Radfahren oder 434 Minuten Krafttraining.
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