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Buttersalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

15kcal

63 kJ · großes Blatt: 5 kcal

Eiweiß 1,4 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 2,9 g 61 % kcal

Fett 0,2 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Buttersalat

Eiweiß: 29.5 % Kohlenhydrate: 61.1 % Fett: 9.5 %

Nährwerte von Buttersalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Buttersalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

großes Blatt Buttersalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 5 kcal aus großes Blatt Buttersalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Buttersalat

Wie viele Kalorien hat Buttersalat?

100 g Buttersalat enthalten 15 kcal (63 kJ). Eine Portion (großes Blatt, 30 g) kommt auf 5 kcal.

Welche Nährwerte hat Buttersalat?

Je 100 g: 1,4 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 1,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Buttersalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Buttersalat rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um großes Blatt Buttersalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 5 kcal etwa 1 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 0 Minuten Radfahren oder 5 Minuten Krafttraining.

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