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Butternut-Kürbis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

111kcal

465 kJ

Eiweiß 3,5 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 17,0 g 64 % kcal

Fett 2,7 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Butternut-Kürbis

Eiweiß: 13.2 % Kohlenhydrate: 64.0 % Fett: 22.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Butternut-Kürbis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Butternut-Kürbis im Detail

100 g Butternut-Kürbis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 111 kcal aus 100 g Butternut-Kürbis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Butternut-Kürbis

Wie viele Kalorien hat Butternut-Kürbis?

100 g Butternut-Kürbis enthalten 111 kcal (465 kJ).

Welche Nährwerte hat Butternut-Kürbis?

Je 100 g: 3,5 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Butternut-Kürbis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Butternut-Kürbis rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Butternut-Kürbis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 111 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 118 Minuten Krafttraining.

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