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buttermilch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

38kcal

157 kJ · 1 Becher: 188 kcal

Eiweiß 3,3 g 38 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 46 % kcal

Fett 0,6 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von buttermilch

Eiweiß: 38.2 % Kohlenhydrate: 46.2 % Fett: 15.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für buttermilch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von buttermilch im Detail

1 Becher buttermilch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 188 kcal aus 1 Becher buttermilch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu buttermilch

Wie viele Kalorien hat buttermilch?

100 g buttermilch enthalten 38 kcal (157 kJ). Eine Portion (1 Becher, 500 g) kommt auf 188 kcal.

Welche Nährwerte hat buttermilch?

Je 100 g: 3,3 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt buttermilch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g buttermilch rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher buttermilch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 188 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 200 Minuten Krafttraining.

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