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Butter-Spekulatius - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

488kcal

2.043 kJ · Stück: 54 kcal

Eiweiß 7,1 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 71,0 g 59 % kcal

Fett 19,0 g 35 % kcal

Brennwertverteilung von Butter-Spekulatius

Eiweiß: 5.9 % Kohlenhydrate: 58.8 % Fett: 35.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Butter-Spekulatius je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Butter-Spekulatius im Detail

Stück Butter-Spekulatius abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 54 kcal aus Stück Butter-Spekulatius wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Butter-Spekulatius

Wie viele Kalorien hat Butter-Spekulatius?

100 g Butter-Spekulatius enthalten 488 kcal (2.043 kJ). Eine Portion (Stück, 11 g) kommt auf 54 kcal.

Welche Nährwerte hat Butter-Spekulatius?

Je 100 g: 7,1 g Eiweiß, 71,0 g Kohlenhydrate und 19,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 28,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Butter-Spekulatius?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Butter-Spekulatius rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Butter-Spekulatius zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 54 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 57 Minuten Krafttraining.

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