Sonstiges - Dreistern
Burgunder-Gulasch - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
70kcal
293 kJ · 1 Dose: 280 kcal
Brennwertverteilung von Burgunder-Gulasch
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Burgunder-Gulasch je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Burgunder-Gulasch im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Dose (400 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 70,0 kcal / 293,0 kJ | 280,0 kcal / 1.172,0 kJ |
| Eiweiß | 7,9 g | 31,6 g |
| Kohlenhydrate | 5,8 g | 23,2 g |
| davon Zucker | 2,2 g | 8,8 g |
| Fett | 1,5 g | 6,0 g |
| Salz | 1,30 g | 5,20 g |
| Wassergehalt | 33,0 % | 33,0 % |
| Ballaststoffe | 0,7 g | 2,8 g |
| Broteinheiten | 0,5 g | 2,0 g |
Vitamine
| Vitamin A | 100 µg | 0.4 mg |
| Vitamin B1 | 50 µg | 0.2 mg |
| Vitamin B2 | 100 µg | 0.4 mg |
| Vitamin B6 | 100 µg | 0.4 mg |
| Vitamin C | 4 mg | 16 mg |
| Vitamin E | 1.7 mg | 6.8 mg |
Mineralien
| Eisen | 0.9 mg | 3.6 mg |
| Kalium | 138 mg | 552 mg |
| Kalzium | 23 mg | 92 mg |
| Kupfer | 100 µg | 0.4 mg |
| Magnesium | 8.2 mg | 32.8 mg |
| Phosphor | 58 mg | 232 mg |
| Schwefel | 12.3 mg | 49.2 mg |
| Zink | 1.1 mg | 4.4 mg |
1 Dose Burgunder-Gulasch abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 280 kcal aus 1 Dose Burgunder-Gulasch wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 75 Minuten |
| Joggen | 22 Minuten |
| Radfahren | 28 Minuten |
| Krafttraining | 299 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Burgunder-Gulasch
Wie viele Kalorien hat Burgunder-Gulasch?
100 ml Burgunder-Gulasch enthalten 70 kcal (293 kJ). Eine Portion (1 Dose, 400 ml) kommt auf 280 kcal.
Welche Nährwerte hat Burgunder-Gulasch?
Je 100 ml: 7,9 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 0,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Burgunder-Gulasch?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Burgunder-Gulasch rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose Burgunder-Gulasch zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 280 kcal etwa 75 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 299 Minuten Krafttraining.
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