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bunter Gemüseauflauf mit Kartoffeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

295kcal

1.235 kJ

Eiweiß 14,9 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 32,0 g 48 % kcal

Fett 8,5 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von bunter Gemüseauflauf mit Kartoffeln

Eiweiß: 22.6 % Kohlenhydrate: 48.5 % Fett: 29.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für bunter Gemüseauflauf mit Kartoffeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von bunter Gemüseauflauf mit Kartoffeln im Detail

100 g bunter Gemüseauflauf mit Kartoffeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 295 kcal aus 100 g bunter Gemüseauflauf mit Kartoffeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu bunter Gemüseauflauf mit Kartoffeln

Wie viele Kalorien hat bunter Gemüseauflauf mit Kartoffeln?

100 g bunter Gemüseauflauf mit Kartoffeln enthalten 295 kcal (1.235 kJ).

Welche Nährwerte hat bunter Gemüseauflauf mit Kartoffeln?

Je 100 g: 14,9 g Eiweiß, 32,0 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 7,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt bunter Gemüseauflauf mit Kartoffeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g bunter Gemüseauflauf mit Kartoffeln rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g bunter Gemüseauflauf mit Kartoffeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 295 kcal etwa 79 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 315 Minuten Krafttraining.

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