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Bunter Gemüseauflauf - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

65kcal

272 kJ

Eiweiß 3,4 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 5,5 g 37 % kcal

Fett 2,7 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Bunter Gemüseauflauf

Eiweiß: 22.7 % Kohlenhydrate: 36.7 % Fett: 40.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bunter Gemüseauflauf je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bunter Gemüseauflauf im Detail

100 g Bunter Gemüseauflauf abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 65 kcal aus 100 g Bunter Gemüseauflauf wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bunter Gemüseauflauf

Wie viele Kalorien hat Bunter Gemüseauflauf?

100 g Bunter Gemüseauflauf enthalten 65 kcal (272 kJ).

Welche Nährwerte hat Bunter Gemüseauflauf?

Je 100 g: 3,4 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett. Dazu kommen 2,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bunter Gemüseauflauf?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bunter Gemüseauflauf rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bunter Gemüseauflauf zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 65 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 69 Minuten Krafttraining.

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