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Bulgursalat, mediterran - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

220kcal

921 kJ

Eiweiß 12,1 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 23,3 g 41 % kcal

Fett 9,8 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von Bulgursalat, mediterran

Eiweiß: 21.1 % Kohlenhydrate: 40.6 % Fett: 38.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bulgursalat, mediterran je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bulgursalat, mediterran im Detail

100 g Bulgursalat, mediterran abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 220 kcal aus 100 g Bulgursalat, mediterran wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bulgursalat, mediterran

Wie viele Kalorien hat Bulgursalat, mediterran?

100 g Bulgursalat, mediterran enthalten 220 kcal (921 kJ).

Welche Nährwerte hat Bulgursalat, mediterran?

Je 100 g: 12,1 g Eiweiß, 23,3 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett. Dazu kommen 7,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bulgursalat, mediterran?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bulgursalat, mediterran rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bulgursalat, mediterran zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 220 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 235 Minuten Krafttraining.

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