Sonstiges - Kühlmann

Bulgursalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

178kcal

746 kJ

Eiweiß 4,9 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 27,6 g 63 % kcal

Fett 5,0 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Bulgursalat

Eiweiß: 11.2 % Kohlenhydrate: 63.1 % Fett: 25.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bulgursalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bulgursalat im Detail

100 g Bulgursalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 178 kcal aus 100 g Bulgursalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bulgursalat

Wie viele Kalorien hat Bulgursalat?

100 g Bulgursalat enthalten 178 kcal (746 kJ).

Welche Nährwerte hat Bulgursalat?

Je 100 g: 4,9 g Eiweiß, 27,6 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bulgursalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bulgursalat rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bulgursalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 178 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 190 Minuten Krafttraining.

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