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bulgursalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

190kcal

795 kJ

Eiweiß 3,5 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 28,4 g 63 % kcal

Fett 6,0 g 30 % kcal

Brennwertverteilung von bulgursalat

Eiweiß: 7.7 % Kohlenhydrate: 62.6 % Fett: 29.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für bulgursalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von bulgursalat im Detail

100 g bulgursalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 190 kcal aus 100 g bulgursalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu bulgursalat

Wie viele Kalorien hat bulgursalat?

100 g bulgursalat enthalten 190 kcal (795 kJ).

Welche Nährwerte hat bulgursalat?

Je 100 g: 3,5 g Eiweiß, 28,4 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt bulgursalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g bulgursalat rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g bulgursalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 190 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 203 Minuten Krafttraining.

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