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Bulgur-Zucchini-Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

102kcal

427 kJ

Eiweiß 2,8 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 6,8 g 27 % kcal

Fett 7,1 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von Bulgur-Zucchini-Salat

Eiweiß: 10.9 % Kohlenhydrate: 26.6 % Fett: 62.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bulgur-Zucchini-Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bulgur-Zucchini-Salat im Detail

100 g Bulgur-Zucchini-Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 102 kcal aus 100 g Bulgur-Zucchini-Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bulgur-Zucchini-Salat

Wie viele Kalorien hat Bulgur-Zucchini-Salat?

100 g Bulgur-Zucchini-Salat enthalten 102 kcal (427 kJ).

Welche Nährwerte hat Bulgur-Zucchini-Salat?

Je 100 g: 2,8 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bulgur-Zucchini-Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bulgur-Zucchini-Salat rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bulgur-Zucchini-Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 102 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 109 Minuten Krafttraining.

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