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Bulgur, unzubereitet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

346kcal

1.449 kJ

Eiweiß 12,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 69,0 g 83 % kcal

Fett 0,9 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Bulgur, unzubereitet

Eiweiß: 14.5 % Kohlenhydrate: 83.1 % Fett: 2.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bulgur, unzubereitet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bulgur, unzubereitet im Detail

100 g Bulgur, unzubereitet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 346 kcal aus 100 g Bulgur, unzubereitet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bulgur, unzubereitet

Wie viele Kalorien hat Bulgur, unzubereitet?

100 g Bulgur, unzubereitet enthalten 346 kcal (1.449 kJ).

Welche Nährwerte hat Bulgur, unzubereitet?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 69,0 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett. Dazu kommen 7,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bulgur, unzubereitet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bulgur, unzubereitet rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bulgur, unzubereitet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 346 kcal etwa 92 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 369 Minuten Krafttraining.

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