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Bulgur und Quinoa, Orientalische Art - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

145kcal

607 kJ · Packung: 363 kcal

Eiweiß 3,2 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 23,1 g 68 % kcal

Fett 3,4 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Bulgur und Quinoa, Orientalische Art

Eiweiß: 9.4 % Kohlenhydrate: 68.0 % Fett: 22.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bulgur und Quinoa, Orientalische Art je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bulgur und Quinoa, Orientalische Art im Detail

Packung Bulgur und Quinoa, Orientalische Art abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 363 kcal aus Packung Bulgur und Quinoa, Orientalische Art wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bulgur und Quinoa, Orientalische Art

Wie viele Kalorien hat Bulgur und Quinoa, Orientalische Art?

100 g Bulgur und Quinoa, Orientalische Art enthalten 145 kcal (607 kJ). Eine Portion (Packung, 250 g) kommt auf 363 kcal.

Welche Nährwerte hat Bulgur und Quinoa, Orientalische Art?

Je 100 g: 3,2 g Eiweiß, 23,1 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett. Dazu kommen 4,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bulgur und Quinoa, Orientalische Art?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bulgur und Quinoa, Orientalische Art rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Packung Bulgur und Quinoa, Orientalische Art zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 363 kcal etwa 97 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 387 Minuten Krafttraining.

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