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Bulgur Schichtsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

248kcal

1.038 kJ

Eiweiß 6,0 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 17,0 g 29 % kcal

Fett 16,0 g 61 % kcal

Brennwertverteilung von Bulgur Schichtsalat

Eiweiß: 10.2 % Kohlenhydrate: 28.8 % Fett: 61.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bulgur Schichtsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bulgur Schichtsalat im Detail

100 g Bulgur Schichtsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 248 kcal aus 100 g Bulgur Schichtsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bulgur Schichtsalat

Wie viele Kalorien hat Bulgur Schichtsalat?

100 g Bulgur Schichtsalat enthalten 248 kcal (1.038 kJ).

Welche Nährwerte hat Bulgur Schichtsalat?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Dazu kommen 4,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bulgur Schichtsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bulgur Schichtsalat rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bulgur Schichtsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 248 kcal etwa 66 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 265 Minuten Krafttraining.

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