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bulgur salat mit roten linsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

223kcal

933 kJ

Eiweiß 11,0 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 24,0 g 44 % kcal

Fett 8,5 g 35 % kcal

Brennwertverteilung von bulgur salat mit roten linsen

Eiweiß: 20.3 % Kohlenhydrate: 44.3 % Fett: 35.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für bulgur salat mit roten linsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von bulgur salat mit roten linsen im Detail

100 g bulgur salat mit roten linsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 223 kcal aus 100 g bulgur salat mit roten linsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu bulgur salat mit roten linsen

Wie viele Kalorien hat bulgur salat mit roten linsen?

100 g bulgur salat mit roten linsen enthalten 223 kcal (933 kJ).

Welche Nährwerte hat bulgur salat mit roten linsen?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 24,0 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett. Dazu kommen 4,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt bulgur salat mit roten linsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g bulgur salat mit roten linsen rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g bulgur salat mit roten linsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 223 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 238 Minuten Krafttraining.

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