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Bulgur-Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

118kcal

494 kJ

Eiweiß 2,6 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 15,3 g 53 % kcal

Fett 5,0 g 39 % kcal

Brennwertverteilung von Bulgur-Salat

Eiweiß: 8.8 % Kohlenhydrate: 52.6 % Fett: 38.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bulgur-Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bulgur-Salat im Detail

100 g Bulgur-Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 118 kcal aus 100 g Bulgur-Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bulgur-Salat

Wie viele Kalorien hat Bulgur-Salat?

100 g Bulgur-Salat enthalten 118 kcal (494 kJ).

Welche Nährwerte hat Bulgur-Salat?

Je 100 g: 2,6 g Eiweiß, 15,3 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bulgur-Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bulgur-Salat rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bulgur-Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 118 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 126 Minuten Krafttraining.

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