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Bulgur Pilaff, with green lentil - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

170kcal

712 kJ

Eiweiß 5,3 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 25,4 g 62 % kcal

Fett 4,7 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Bulgur Pilaff, with green lentil

Eiweiß: 12.8 % Kohlenhydrate: 61.5 % Fett: 25.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bulgur Pilaff, with green lentil je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bulgur Pilaff, with green lentil im Detail

100 g Bulgur Pilaff, with green lentil abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 170 kcal aus 100 g Bulgur Pilaff, with green lentil wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bulgur Pilaff, with green lentil

Wie viele Kalorien hat Bulgur Pilaff, with green lentil?

100 g Bulgur Pilaff, with green lentil enthalten 170 kcal (712 kJ).

Welche Nährwerte hat Bulgur Pilaff, with green lentil?

Je 100 g: 5,3 g Eiweiß, 25,4 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bulgur Pilaff, with green lentil?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bulgur Pilaff, with green lentil rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bulgur Pilaff, with green lentil zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 170 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 181 Minuten Krafttraining.

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