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Bulgur mit mediterranem Gemüse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

114kcal

477 kJ

Eiweiß 3,9 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 9,4 g 35 % kcal

Fett 5,9 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Bulgur mit mediterranem Gemüse

Eiweiß: 14.7 % Kohlenhydrate: 35.4 % Fett: 50.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bulgur mit mediterranem Gemüse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bulgur mit mediterranem Gemüse im Detail

100 g Bulgur mit mediterranem Gemüse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 114 kcal aus 100 g Bulgur mit mediterranem Gemüse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bulgur mit mediterranem Gemüse

Wie viele Kalorien hat Bulgur mit mediterranem Gemüse?

100 g Bulgur mit mediterranem Gemüse enthalten 114 kcal (477 kJ).

Welche Nährwerte hat Bulgur mit mediterranem Gemüse?

Je 100 g: 3,9 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett. Dazu kommen 3,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bulgur mit mediterranem Gemüse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bulgur mit mediterranem Gemüse rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bulgur mit mediterranem Gemüse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 114 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 122 Minuten Krafttraining.

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