Sonstiges - Happy Harvest

Bulgur e Quinoa - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

147kcal

615 kJ

Eiweiß 5,8 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 25,0 g 72 % kcal

Fett 1,7 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Bulgur e Quinoa

Eiweiß: 16.8 % Kohlenhydrate: 72.2 % Fett: 11.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bulgur e Quinoa je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bulgur e Quinoa im Detail

100 g Bulgur e Quinoa abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 147 kcal aus 100 g Bulgur e Quinoa wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bulgur e Quinoa

Wie viele Kalorien hat Bulgur e Quinoa?

100 g Bulgur e Quinoa enthalten 147 kcal (615 kJ).

Welche Nährwerte hat Bulgur e Quinoa?

Je 100 g: 5,8 g Eiweiß, 25,0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bulgur e Quinoa?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bulgur e Quinoa rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bulgur e Quinoa zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 147 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 157 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren