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Bulgur, aus Hartweizen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

342kcal

1.432 kJ

Eiweiß 11,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 67,0 g 82 % kcal

Fett 1,5 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Bulgur, aus Hartweizen

Eiweiß: 13.5 % Kohlenhydrate: 82.3 % Fett: 4.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bulgur, aus Hartweizen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bulgur, aus Hartweizen im Detail

100 g Bulgur, aus Hartweizen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 342 kcal aus 100 g Bulgur, aus Hartweizen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bulgur, aus Hartweizen

Wie viele Kalorien hat Bulgur, aus Hartweizen?

100 g Bulgur, aus Hartweizen enthalten 342 kcal (1.432 kJ).

Welche Nährwerte hat Bulgur, aus Hartweizen?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 67,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 8,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bulgur, aus Hartweizen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bulgur, aus Hartweizen rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bulgur, aus Hartweizen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 342 kcal etwa 91 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 365 Minuten Krafttraining.

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